دانلود رایگان کتاب آموزش پیلاتس برای ناهنجاری‌های قامتی، بیماری‌ها و آسیب‌ها نوشته‌ی جین پترسون , وضعیت بدنی مطلوب از ساختارهای بدن در برابر آسیب و پیری جلوگیری و شرایط ایمنی برای انجام فعالیت‌های بدنی ایجاد می‌کند.

پیلاتس چیست؟

ورزش پیلاتس از نام شخصی به نام ژوزف پیلاتس گرفته شده است. او در مدت زمان حبس در زندان حرکاتی با ترکیبِ آمادگی جسمانی، تمرکز ذهنی و تنفس موزون ابداع کرد که برای تقویت ثبات مرکزی، قدرت و انعطاف‌پذیری به‌کار می‌رفت. تکنیک پیلاتس در فیزیوتراپی، به‌ویژه در تمرینات درمانی برای کمک به ریکاوری و بازتوانیِ پس از جراحی و همچنین در مشکلات کمر و آسیب‌های ورزشی بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. در واقع , پیلاتس سیستم تمرینی ایمن و کارآمدی است که با هدف تقویت عضلات تنه طراحی شده و با فراهم کردن حمایت کافی برای ستون فقرات،راستای قامتی را بهبود می بخشد.

کاربرد ورزش پیلاتس

تکنیک های پیلاتس در درمان های فیزیوتراپی کاربرد بسیاری دارد،به خصوص در تمرینات درمانی که به منظور توانبخشی پس از جراحی،آسیب و مشکلات اسکلتی انجام می گیرد.افزایش شمار بیماران و افراد آسیب دیده ای که توسط پزشکان به سمت پیلاتس ارجاع داده می شوند،این ضرورت را برای مربیان ایجاد نموده تا با فرایند انواع بیماری ها و مشکلات مرتبط آشنا شوند.

کتاب آموزش پیلاتس (برای ناهنجاری های قامتی بیماری ها و آسیب ها)

با هدف کمک به مربیان تمامی رشته های ورزشی و کارشناسان حوزه سلامت گردآوری شده و منبع جامعی در خصوص معرفی ناهنجاری‌های رایج قامتی،نحوه کار با بیماران و افراد دچار آسیب را در اختیار مربیان و دانشجویان علاقمند قرار می‌دهد. مباحث اصلی این کتاب به اختصار شامل موارد زیر می باشد:

• نحوه ارزیابی وضعیت بدنی و شناسایی ناهنجاری های رایج قامتی
• معرفی انواع بیماری ها،مشکلات و آسیب های مختلف
• ارائه تمرینات کارامد و تمرینات منع شده برای گروه های خاص با به کارگیری بیش از ۳۰۰ تصویر با کیفیت
• پرداختن به علم آناتومی و حرکت شناسی جهت طراحی صحیح پروتکل های تمرینی و درمانی

دانلود فایل ها